Migrena na co powinniście zwrócić uwagę

 

Według najnowszych badań około 6-7% mężczyzn i 15-18% kobiet cierpi z powodu migreny. Problemy migrenowe objawiają się poprzez: ból, nudności, wymioty, dreszcze, pocenie się, wrażliwość na światło lub dźwięk.

Naukowcy wskazują jako jedną z najbardziej prawdopodobnych przyczyn migreny jest brak właściwego poziomu witaminy D.

Prawie 42% chorych na przewlekłe migreny miało niedobór witaminy D. Zauważono, że im dłużej pacjent cierpiał na chroniczne migreny, tym bardziej prawdopodobne jest to, że miał niedobór witaminy D3.

Ponadto brak witaminy D3 jest przyczyną wielu innych problemów zdrowotnych:

Zwiększone ryzyko zgonu z powodu chorób układu sercowo-naczyniowego
Ciężka astma u dzieci
Nowotwór
Zaburzenia funkcji poznawczych u osób starszych
Depresja

Pamiętajmy, że poziom witaminy D można zbadać, a ewentualna suplementacja powinna zostać skonsultowana z lekarzem.

Jednak już teraz powinniście zwrócić uwagę na:

  • Światło słoneczne: 20-25 minut ekspozycji jest pomocne w pobudzaniu organizmu do tworzenia witaminy D3.
  • Tłuste ryby: łosoś, pstrąg, makrela, tuńczyk, węgorz są doskonałym źródłem witaminy D3.
  • Żółtka jajek: 1 żółtko daje około 40 jednostek (dzienne zalecenie dla osoby dorosłej to 2000).

Tak więc, jeśli cierpicie na migrenę, to witamina D3, na pewno Wam pomoże.

Reklamy

Witamina D3 – tarczyca i co na to nasze jelita

Rozwijamy temat tarczycy i chcemy Was zachęcić do poszerzenia wiedzy, czyli  zbadaliśmy związek pomiędzy jelitami, cholesterolem, witaminą D3 oraz neuroprzekaźnikami. 

Zapraszam do lektury

http://dietomat.pl/artykul/tarczyca-a-witamina-d3-i-praca-naszych-jelit

i pozdrawiam serdecznie

Witamina D3 jej znaczenie

Wkrótce kolejne wydarzenie poświęcone promocji suplementacji witaminy D3.

http://www.zdrowieznatury.org/2-miedzynarodowa-konferencja-pt-witamina-d-minimum-maximum-optimum/

Podobnie jak organizatorzy konferencji jesteśmy za stałym upowszechnianiem wiedzy na temat witaminy D3 w społeczeństwie. Najnowsze wyniki badań potwierdzają zalety wynikające z działania witaminy D na organizm człowieka na wszystkich etapach jego życia.  Zmniejszone poziom witaminy D to według badań czynnik wpływający na rozwój wielu chorób cywilizacyjnych tj. chorób nowotworowych, chorób sercowo-naczyniowych, nadciśnienia tętniczego, schorzeń autoimmunologicznych, chorób i zaburzeń metabolicznych, infekcji wynikających z obniżonej odporności oraz zaburzeń neuropsychiatrycznych.  W Polsce witamina D nie jest podawana dorosłym lub jest podawana okazjonalnie, ale chcemy szerzyć wiedzę na ten temat i przekonać Was do stosowania regularnie witaminy D3

W poszukiwaniu słońca – witamina D3 i jej dramatycznie niski poziom u 70% społeczeństwa

Na temat suplementacji witaminy D3 dowiadują się głównie rodzice małych dzieci. Na tym kończy się w większości przypadków kontakt dorosłego z witaminą D3. Niezwykle rzadko lekarze, czy też szeroko pojęta medycyna w naszym kraju informują o istotności witaminy D3 dla organizmu człowieka.

Zdrowa suplementacja witaminy D3
witamina D3 w Polsce na jej nadmiar nikt nie może narzekać.

Jej brak odpowiada za ponad 100 schorzeń, w tym także te, które są dzisiaj są bardzo znane, a więc brak witaminy D3 odpowiada za problemy z układem krążenia, nerwowym – depresje, spadki nastroju, to często efekt dramatycznie niskiego poziomu witaminy D3. Suplementacja powinna dotyczyć praktycznie wszystkich w okresie jesienno-zimowym, a jej pozytywne efekty na pewno dostrzeżecie.

Szanuję Wasz czas, więc dla chętnych polecam artykuł i pamiętajcie że bez słońca nie ma życia 🙂

Dla naszych czytelników operujących jeżykiem niemieckim polecamy http://sonnenexperten.de/index.php/startseite.html