Niedoczynność tarczycy a dieta

Reklamy

Olej kokosowy jaki wybrać?

 

Olej kokosowy poproszę. Który i do czego ma być użyty?

Olej kokosowy zdobywa nasz rynek w szybkim tempie, ale nie zawsze potrafimy wybrać odpowiedni. Oczywiście jego dobór zależy też od tego, gdzie ma nam służyć.

Bo to nie tylko produkt spożywczy, ale także panaceum na suchą skórę, problemy z włosami, środek do przygotowania naturalnej pasty do zębów…

 

Poznajcie różnice między olejem  rafinowanym i nierafinowanym, naturalnym.

Ten zdrowszy, czyli nie rafinowany… powinien mieć lub być.

  • Kokosowy zapach i smak
  • Rozgrzewać się w niższej temperaturze
  • Przygotowany ze świeżych kokosów
  • Certyfikowany organiczny i bez GMO

Jest tłoczony na zimno po usunięciu z łupiny i posiada czysty smak kokosowy. Jest przygotowany z pierwszego tłoczenia.

Weźmy przyjrzeć 5 rzeczy, które musisz wiedzieć o oleju kokosowym:

 

Teraz rafinowany, tańszy. Też zdrowy, ale zwróćcie uwagę na fakt, że jest wykonany z wiórków, jego smak nie jest całkiem naturalny, ale nie powinien być poddany chemicznej obróbce, środkami, które nie są zdrowe. Nie powinien być sztucznie nielony

 

Ten typ oleju jest dobry do smażenia, pieczenia i jest mniej aromatyczny, więc pasuje idealnie nawet do jajecznicy.

Pamiętajcie, że zarówno rafinowany, jak i nierafinowany olej kokosowy ma trójglicerydy o średniej długości łańcucha 63%, w tym 50% kwasu laurynowego.

 

 

Naturalna droga do oczyszczenia nerek

Nerki są odpowiedzialne za usuwanie odpadów i toksyn z krwiobiegu, dlatego są niezbędne dla naszego zdrowia. Czasami jednak nasze nerki wymagają oczyszczenia, dlatego też przedstawimy Wam 10 naturalnych ziół, którymi uczynicie cuda dla Waszego organizmu.

1. Chanca Piedra

Rośnie w Ameryce Południowej i mistrzem we wspieraniu nerek, pęcherza moczowego i pracy wątroby. Badania kliniczne potwierdziły jego skuteczność. Chanca Piedra jest też popularna w medycynie ajurwedyjskiej.

2. Nawłoć

Pomaga na drogi moczowe i detoksykację nerek.

3. Korzeń hortensji

Działa jako rozpuszczalnik i wygładza poszarpane krawędzie kamieni nerkowych. Hortensja pomaga w odpowiedni sposób wykorzystywać wapń, co jest pomocne w zapobieganiu tworzeniu się kamieni nerkowych.

4. Skrzyp

Skrzyp jest pomocny w zwiększeniu produkcji moczu, i ma lepsze właściwości w tym względzie, niż piwo 🙂

5. Seler korzeń

Zawiera potas i sód, które wspólnie działają jako stymulujący tonik na nerki. Może być stosowany jako naturalny środek moczopędny, który może pomóc organizmowi usunąć toksyny poprzez zwiększenie produkcji moczu.

6. Joe Pye

Zawiera euparin, który jest rozpuszczalnikiem o silnym działaniu uodparniającym przed zakażeniem dróg moczowych.

7. Uva-Ursi

Pomaga w oczyszczaniu nerek, ale nie jest zbyt popularne ze względu na jego występowanie w lokalnym środowisku Ameryki Południowej.

8. Korzeń prawoślazu

To łagodny środek moczopędny, który zachęca do oddawania moczu i jest używany do wspierania funkcjonowania tkanek układu moczowego.

9. Korzeń mniszka

Eliminuje śmieci z naszego układu moczowego, ale ma także wiele innych zalet.

10. Pietruszka

Zapobiega zmniejszeniu gromadzenia się toksyn w nerkach, wątrobie i całym układzie moczowym. Jest znane od wielu setek lat, powszechnie dostępne na naszych półkach sklepowych oraz przydomowych ogródkach.

 

Pasta z kurkumy przepis, czyli naturalne wybielanie zębów

Pytacie mnie o przepis na przygotowanie naturalnej pasty z kurkumy
Otóż to bardziej proste, niż komukolwiek się może wydawać.
   1 łyżka oleju kokosowego (rozpuszczamy  go, ale nie na patelni)
½ -1 łyżeczka)
olejek miętowy dla smaku
Turmeric-Paste
Naturalne wybielanie pastą z kurkumy
Wszystko mieszamy, aż do uzyskania pasty…

Myjemy tak, mokrą szczoteczkę zanurzamy w naszej paście, potem zostawiamy ją na zębach na około 3-5 minut, będzie bardzo żółto, szczoteczka też może się zabarwić, ale to  nie problem, bo wszystko zejdzie.

Stosujemy do uzyskania efektów przez tydzień, 1-2 razy dziennie.
 

Maca peruwiańska i jej właściwości odtruwające

Nie wiem czy znacie Macę?

Jest uprawiana w wysokich Andach w Peru od wielu tysięcy lat, w bardzo surowych warunkach. Przypomina trochę nasze rzodkiewki.

 

Andyjska Maca

 

Dlaczego warto wykorzystać macę w żywieniu, nie tylko na diecie?

Szczególnie jej czerwona odmiana wykazuje właściwości antyoksydacyjne i przeciwnowotworowe. Ma wpływ witalność, zwiększenie energii, wytrzymałości i siły.

Czerwona Maca zawierać powinna około 65% węglowodanów i prawie 10% białka.

Jest bogata w wapń, magnez, fosfor, potas, siarkę i żelazo, i zawiera wiele pierwiastków śladowych, takich jak cynk, miedź, selen, mangan i krzemionki.

Na polskim rynku możemy już ją bez problemu kupić w wersji sproszkowanej. Możemy być dodatkiem do napojów, deserów, przekąsek. Nie wpływa tak radykalnie na smak, ale warto ją łączyć z napojami i ciastami.

Spożywamy 1-2 łyżeczki dziennie, a kuracja powinna potrwać około 30 dni, potem odstawiamy ją na tydzień.