Metamorfoza z USA

Taka krótka ciekawostka dietetyczna prosto z USA. Poczytajcie w oryginale, spektakularna przemiana i prawdziwa.

http://fitlife.tv/i-lost-weight-justin-and-lauren-shelton-lost-more-than-500-pounds-together/

Reklamy

Koktajl antyrakowy dla dorosłych

Nasz przepis na zdrowy koktajl antyrakowy, do którego picia nie powinniśmy Was zachęcać 😉

Składniki:

  • 1 garść jarmużu
  • 1 całe jabłko
  • ½ szklanki posiekanego kalafiora
  • ½ szklanki jeżyny
  • Schłodzona zielona herbata, ilość od pół szklanki do 1 pełnej

Najpierw dodajemy cztery pierwsze składniki, a następnie wlewamy do miksera chłodną zieloną herbatę.
Całość mieszamy przez 20 sekund.

A teraz trochę dodatkowej wiedzy dlaczego nasz koktajl jest godny polecenia!

Jarmuż jest doskonałym źródłem luteiny, karotenoidy to składnik odżywczy, który jest znany ze swoich właściwości antyoksydacyjnych. Jabłka i kalafior są doskonałym źródłem flawonoidów, które pomagają zwiększyć wchłanianie witaminy C. Jeżyny są jednym z największych źródeł flawonoidów na świecie (teraz można je kupić wyłącznie jako mrożonkę),  są one także bogate w witaminę C. Zielona herbata to bardzo popularne źródło antyoksydantów.

Zapraszamy po inne – zdrowe przepisy

Sól himalajska jej przewagi nad solą tradycyjną

Zdrowa sól, którą zastąpmy sól kuchenną.
Zdrowa sól, którą zastąpmy sól kuchenną.

Po sól sięgają praktycznie wszyscy, także dzieci. Nadmierne dosalanie, jak powszechnie wiemy jest niezdrowe.

Mamy jednak sposób na to, aby solenie było dużo zdrowsze, wystarczy, że sięgniecie po różową sól himalajską.

Skąd ta sól i dlaczego jest zdrowsza?

Przed milionami lat skrystalizowane pokłady soli morskiej na obszarze Himalajów zostały pokryte lawą.  Potem jak wiemy cały obszar  został otoczony przez śnieg i lód, co spowodowało, że ​​sól himalajska to najczystsza sól jaką można znaleźć na Ziemi. Jest ręcznie wydobywana z gór.

Dlaczego sól ma kolor różowy?

Ponieważ sól himalajska posiada wysoką zawartość żelaza oraz innych składników mineralnych.Znajdziemy w niej siarczan magnezu, wapnia, potasu, kwaśny węglan, boran, bromek, strontu i fluorek.

Zalety stosowania soli himalajskiej – naprawdę warto 🙂

poprawia równowagę elektrolitową
zwiększa nawilżenie organizmu
poprawia regulację zawartości wody wewnątrz i na zewnątrz komórek
poprawia równowagę pH (alkalicznego / kwasowości), co ma pozytywny wpływ na zmniejszenie refluksu kwasu żołądkowego
zapobiega skurczom mięśni
pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu metabolizmu
wzmacnia kości
obniża ciśnienie krwi
pomaga jelitom we wchłanianiu substancji odżywczych
może zapobiegać powstawaniu woli
poprawia krążenie
pomaga w rozpuszczaniu i usuwaniu osadu do usuwania toksyn

A dodatkowo ma pozytywny wpływ na libido, zmniejszenie objawów starzenia i detoksykację z organizmu metali ciężkich.

Na koniec jeszcze coś na temat jodu. Pamiętajcie, że sól himalajska zawiera go w postaci naturalnej. W soli, którą kupujecie w sklepach, jod ma charakter zwykle syntetyczny, przez to organizm nie może go dobrze przetwarzać.

Zaopatrzcie się w sól, jest już dostępna w wielu sklepach w Polsce.

Cholesterol nie straszymy Was…

Opublikowaliśmy nowy artykuł na temat cholesterolu – dążymy do obalenia mitów na jego temat. Popularne reklamy nie zdrowych produktów spożywczych, na pewno wiecie o jakie reklamy chodzi, zabiegają o jego obniżenie. Warto jednak trochę zastanowić się nad tym jak cholesterol wpływa na nasz organizm. Jaki poziom cholesterolu jest ły? Co to jest LDL i HDL? Jaką rolę pełnią trójglicerydy?

Czytamy i poznajemy prawdę na temat cholesterolu. Zapraszamy też do dzielenia się Waszymi uwagami, a niebawem kolejna część wiedzy na ten temat.

Przyszedł czas na odsłonę drugą – http://dietomat.pl/artykul/tluszcze-nasycone-tak-bardzo-niedocenione-cholesterol-cz2

Szkolne sklepiki do likwidacji

Kolejny głos w sprawie ostatniej zmiany diety naszych dzieci

Ostatnio głos zabrał Jeremi Mordasiewicz który stwierdził, że jeśli chcemy wyrównywać szanse edukacyjne naszych dzieci to powinniśmy być za likwidacją sklepików w szkołach. Przyznajemy, że to dość pokrętna teza, bo w jej ramach można byłoby zlecić likwidację firm, sklepów, ponieważ nie wszystkich stać na produkty, które wytwarzają lub sprzedają.

Dlaczego wprowadzając zmiany nikt nie myślał o każdej z zainteresowanych grup? Sklepikarze to też obywatele tego kraju, a dzieci trzeba edukować w zakresie żywienia, a nie narzucać im, że czegoś nie mają jeść lub nie mogą kupić. Takie ograniczenia wpływają zupełnie inaczej, a paczka chipsów po wprowadzeniu prohibicji wielu smakuje bardziej.

Na koniec p. Mordasewicz stwierdził, że zamiast sklepików w szkolnej stołówce wszystkie dzieci powinny dostawać taki sam posiłek. Oczywiście, ale jak? Czy taka ważny ekonomista powie jak? Może doradzi rządzącym, jak to powinno działać?

Źródło:

http://biznes.onet.pl/wiadomosci/handel/mordasewicz-sklepiki-w-szkolach-trzeba-zlikwidowac/mmntyw

Szarlotka bezglutenu i bez cukru

Na pewno polubicie – szarlotka bezglutenu i bez cukru. I przede wszystkim szybka w przygotowaniu.

Zacznijmy od składników:

szarlotka bezglutenowa
słodycz bezglutenu od Dietomat.pl

– 350g kaszy jaglanej ( surowej)
– 1kg jabłek startych na tarce o dużych oczkach
– 1 banan
– 1/2 szkl. daktyli
– łyżka cynamonu i łyżeczka kardamonu
– 1/2 szkl. gorącej wody

Daktyle zalewamy wodą, zostawiamy na 20 minut, potem miksujemy z bananem. Wszystkie składniki łączymy, mieszamy, przekładamy do naczynia żaroodpornego i pieczemy ok. godzinę w 180 stopniach w termoobiegu.

W sumie 10 minut pracy, a ile przyjemności. 

Wegetarianizm, w jaki sposób może stać się niebezpieczny

Dieta wegetariańska ma wielu sympatyków na całym świecie, jest coraz bardziej popularna wśród osób, które myślą o zdrowym odżywianiu. Nie zawsze jednak wegetarianizm jest bezpieczny, warto zweryfikować jego istotę, do czego zachęcamy w 2 odsłonach.

Bezpieczny? Niebezpieczny? Cała prawda o diecie wegetariańskiej cz.1

Bezpieczny? Niebezpieczny? Cała prawda o diecie wegetariańskiej cz.2

Może macie swoje opinie i przemyślenia lub przeżycia związane z dietą wegetariańską? Podzielcie się nimi.

Witamina D3 jej znaczenie

Wkrótce kolejne wydarzenie poświęcone promocji suplementacji witaminy D3.

http://www.zdrowieznatury.org/2-miedzynarodowa-konferencja-pt-witamina-d-minimum-maximum-optimum/

Podobnie jak organizatorzy konferencji jesteśmy za stałym upowszechnianiem wiedzy na temat witaminy D3 w społeczeństwie. Najnowsze wyniki badań potwierdzają zalety wynikające z działania witaminy D na organizm człowieka na wszystkich etapach jego życia.  Zmniejszone poziom witaminy D to według badań czynnik wpływający na rozwój wielu chorób cywilizacyjnych tj. chorób nowotworowych, chorób sercowo-naczyniowych, nadciśnienia tętniczego, schorzeń autoimmunologicznych, chorób i zaburzeń metabolicznych, infekcji wynikających z obniżonej odporności oraz zaburzeń neuropsychiatrycznych.  W Polsce witamina D nie jest podawana dorosłym lub jest podawana okazjonalnie, ale chcemy szerzyć wiedzę na ten temat i przekonać Was do stosowania regularnie witaminy D3