Środek, którego sprzedaż jest zabroniona w Polsce jest dostępny

Sibutramina bo o nią chodzi. Jest sprzedawana w Polsce, w internecie.

Czy zrobisz wszystko żeby zrzucić zbędne kilogramy?
Czy zrobisz wszystko żeby zrzucić zbędne kilogramy?

Bez problemu można ją kupić w Polsce, jest dostępna przez internet. Nikt tego chyba nie monitoruje z instytucji farmaceutycznych (Główny Inspektor Farmaceutyczny), które są odpowiedzialne za nadzór.

Od marca 2010 roku Sibutramina została wycofana ze sprzedaży w Polsce. Podobnie jak w innych krajach Unii Europejskiej. Od tego momentu minęło ponad 5 lat, ale podobnie, jak w przypadku dopalaczy, problem istnieje i ma się dobrze. Z reguły zawsze kończy się na wypowiedziach i zapewnianiu opinii publicznej o walce z problemem, ale bez podejmowania konkretnych działań.

Robimy prosty Test na wynik z Google a efektem będą strony na których Sibutramina jest dostępna. Wszystko jest bardzo ciekawie opakowane w słowa, tak aby wzbudzić zaufanie osoby, która chce odchudzać się stosując ten specyfik. Oferta handlowa jest dobrze ukryta, nie ma koszyka zakupowego, a kontakt w sprawie zakupu odbywa się poprzez telefon lub email, ewentualnie komunikator internetowy. Oczywiście te treści można szybko usunąć i dodać, więc w przypadku problemów pozostanie treść, która nie wzbudzi podejrzeń.

Na rynku jest też równie dużo ogłoszeń, gdzie sprzedaż sibutraminy. Część handlujących sprzedaje też ten  środek w wersji podrobionej. Sprzedaż leków i suplementów nieoryginalnych cały czas rośnie.

Zdecydowanie odradzamy kupowanie z wiele względów, ponieważ może to być produkt podrobiony, ponieważ jest on zabroniony, i przede wszystkim dlatego, że może okazać się dla nas zabójczy lub narazić  nas na kłopoty, bardzo poważne ze zdrowiem.

Zobaczcie co się dzieje na forach internetowych i jak ludzie potrafią sobie zaszkodzić i zrujnować zdrowie.

Fora internetowe – kopalnia wiedzy o odchudzaniu Polek i Polaków. Szkoda tylko, że ich lektura nie jest obowiązkowa na studiach medycznych lub farmaceutycznych.

Zdrowa i zbilansowana dieta to nasz wybór, dlatego zapraszamy na naszą stronę Dietomat.pl

http://poznajswojeleki.pl/problem-aptek-internetowych – tutaj znajdziecie też dodatkowe informacje na temat podrabianych leków.

Reklamy

Weekend z MALTA FIT

W najbliższy weekend nad Maltą kolejna impreza z cyklu MALTA FIT. W programie wszyscy aktywni lub myślący o aktywności znajdą coś dla siebie. Najpierw fani aerobiku (12:00), potem parkouru (13:00), zumby (14:00) crossfitu (15:00) i treningu obwodowego (16:00).

Przy tej okazji możliwość spotkania z serwisem Dietomat.pl i otrzymania darmowych porad dietycznych, sprawdzenia diety, jej zbilnsowania. Dowiecie się ile kalorii mają produkty, które spożywacie. A jeśli jesteście aktywni i trenujecie będziecie mogli porozmawiać o przygotowaniu jadłospisu, który pomoże w osiągnięciu lepszych rezultatów podczas treningu.

Będziemy również promować dziennik diety – najlepszy sposób na samodzielne układanie zdrowej i zbilansowanej diety z dostępem do bazy ponad 3500 produktów i kilkuset przepisów.

Zapraszamy Dietomat.pl

Impreza i jej program na Facebook.

Jemy arbuzy to coś więcej niż woda i tylko 36 kalorii na 100 gram

Większość z nas uwierzyła, że to tylko woda i poza nią ta duża dynia nic wartościowego nie wnosi.

W sumie w tym stwierdzeniu jest sama prawda, bo arbuz składa się w ponad 90 % z wody, ale przy okazji zawiera cenne składniki, jak potas, wapń, magnez, fosfor i żelazo. Ma też witaminy C i B6 oraz likopen, czyli więcej niż pomidory, ale nie jest on tak dobrze przyswajalny.

Ile kalorii ma arbuz? Tylko 36 kalorii na 100 gram, a więc kilogram arbuza to 360 kalorii. Ile jesteście go w stanie zjeść?

http://dietomat.pl/produkt/arbuz/porcja – sprawdzamy w bazie dziennik diety Dietomat.pl

Odchudzasz się?

Bardziej wiarygodna niż sondaże wyborcze. Polacy chcą się odchudzać lub już się odchudzają się.  Źródło Onet.pl
Bardziej wiarygodna niż sondaże wyborcze. Polacy chcą się odchudzać lub już się odchudzają się. Żródło Onet.pl

Polacy są na diecie! Sondaż bardziej wiarygodny niż badania preferencji wyborczych. Wynika z niego, że temat odchudzania dotyczy wszystkich lub prawie wszystkich.

Warto byłoby jednak spojrzeć w jaki sposób przebiega  to odchudzanie. Najlepsze informacje znajdziecie przeglądając internetowe fora tematyczne poświęcone dietom i odchudzaniu.

Jak się odchudzamy? Większość szuka tabletek lub suplementów, które można spożyć nie zmieniając żadnych nawyków żywieniowych oraz diety. Sibutramina, Sibutril, Sibumax, Slimcea, Adipex lub jeszcze inne, których nazw nawet nie znamy

Procent wierzących jak informują media spada, ale nadal chyba bardzo lubimy wierzyć w cuda. 20 kilogramów w 30 dni, całkowicie bezpiecznie, bez żadnych skutków ubocznych. Cena też nie jest niska, a jeśli dodamy do tego późniejsze wydatki na lekarza, to naprawdę może okazać się, że nasze odchudzanie to spory wydatek. Bardzo często bowiem zdarza się, że osoby z problemami piszą do nas, że nie stać ich dietę, że wydali mnóstwo pieniędzy na tabletki lub wizyty u lekarzy.

BURN SHAPE IHS

Kolejny mocny środek, który może Wam bardzo zaszkodzić. Na rynku jest masa podróbek, ponadto stosowanie tego środku to jak gra w amerykańską ruletkę. Większość trafia źle i źle kończy. Chcemy Was przestrzec i zaproponować zdrową dietę, opartą o naturalne, jak najmniej przetworzone produkty.

Mc Donalds, KFC i Burger King poznaj prawdę i nie wierz kaloriom

walczymy z fast food Dietomat.pl
Test jedzenia fast food nie tylko kalorie są ważne. Poznaj Dietomat.pl Twój sposób na zdrowe odżywianie

Ile kalorii ma jedzenie z popularnych restauracji fast food? Zastanawiasz się w momencie, gdy nachodzi Ciebie ochota na kanapkę lub frytki, a może cały zestaw, czy może taka myśl nadchodzi po zjedzeniu, gdy stwierdzasz, że wcale dużo tego nie było i można było coś jeszcze zamówić?

Zawsze możesz to sprawdzić, ale według nas nie ma to sensu, bowiem istotą jest nie to ile kalorii ma nasz posiłek, ale jak jest zbilansowany, czy spożywamy tłuszcz, czy węglowodany lub białko i w jakich proporcjach.

Dlatego zdecydowaliśmy się na prześwietlenie jedzenia z popularnych restauracji fast food. Jak wypadł test? Nie zdradzamy, ale zachęcamy Was do odwiedzenia Dziennika Diety i wykonania testu samodzielnie, najlepiej z uwzględnieniem całego dnia. Może w ten sposób Was przekonamy, jak niekorzystne jest jedzenie fast foodów.

A dla tych którzy nie tylko sporadycznie zaglądają do lokali fast food  mamy film , który powinniście obejrzeć, na pewno Wam się spodoba.

Zaczynasz trening na siłowni? Sprawdź nasz przykładowy jadłospis

Mamy dla Was przykładową dietę dla osoby, która zaczyna trening siłowy lub kulturystyczny. Nie uwzględnia ona dodatkowych źródeł w postaci odżywek – tutaj pozostawiamy możliwość indywidualnego zastosowania preparatów np.białkowych, najlepiej jednak po kontakcie ze specjalistą.

Zanim przejdziemy do samego jadłospisu, poznajcie kilka naszych sugestii.

– ograniczanie tłuszczów i węglowodanów oraz zwiększanie do granic możliwości białka, jest bezzasadne, przyczyniające się do nieprawidłowej regeneracji, wpływające na gospodarkę hormonalną ( testosteron to hormon lipidowy), wydalniczą, moczowo-płciową.

brak energii do zwiększonego wysiłku spowodowany jest zbyt małą ilością odpowiednich węglowodanów w diecie, co jest częstym przypadkiem w jadłospisach kulturystycznych

– dieta powinna się różnić, w zależności od budowy i typu ciała, godzin treningu, i innych indywidualnych aspektów, związanych ze stylem życia

Dieta kulturysty? Niekoniecznie, ale sprawdź jak możesz polepszyć swoje rezultaty dzięki zdrowemu odżywianiu Dietomat.pl
Dieta kulturysty? Niekoniecznie, ale sprawdź jak możesz polepszyć swoje rezultaty dzięki zdrowemu odżywianiu Dietomat.pl

A więc zaczynamy… tradycyjnie od śniadania.

1. Omlet z kaszy jaglanej + sałatka warzywna

omlet:

– kasza jaglana 4 łyżki, 48g

– jajo 3 średnie sztuki, 132g

– rukola 1 garść, 20g

– pietruszka, natka 2 łyżki, 8g

– twaróg chudy, 2 plastry 60g

– oliwa z oliwek, 1 łyżka 7g

Kaszę ugotuj, następnie zmiksuj na masę. Dodaj jajo i pozostałe zielone dodatki. Całość dopraw szczyptą soli i pieprzem ziołowym. Smaż na oliwie z obu stron, na omlet.

sałatka:

– pomidor, 1 średnia sztuka, 220g

– sałata, 3 garści, 45g

– oliwki zielone, 1 łyżka, 20g

– papryka czerwona, ½ małej sztuki, 72,5g

– ogórek kiszony, 1 średnia, 60g

– oliwa z oliwek, 1 łyżeczka, 4g

Warzywa umyj i pokrój, a sałatę porwij na kawałki. Całość wymieszaj i skrop oliwą z oliwek. Możesz dodać ulubionych przypraw do smaku.

Drugie śniadanie

2. Placki gryczane z borówkami

– kasza gryczana, 4 łyżki, 60g

– maślanka, 1/3 szklanki, 72g

– daktyle suszone, 3 średnie sztuki, 15g

– olej kokosowy, 1 łyżeczka, 10g

– borówka amerykańska, garść, 40g

Kaszę zmiel na mąkę. ( chyba, że dysponujesz mąką gryczaną). Daktyle wcześniej namocz we wrzątku, żeby zmiękły. Po ok. godzinie odcedź i zmiksuj je z odrobiną wody na słodki mus. W misce wymieszaj mąkę, dodaj maślankę, olej, mus daktylowy i całość dokładnie wymieszaj. Placuszki smaż na rozgrzanej patelni teflonowej. Podawaj z borówkami.

Obiad.

3. Pieczona wołowina w marynacie miodowej z komosą ryżową i warzywami

– wołowina, polędwica surowa, 180g

– sos sojowy, 1 łyżeczka, 5g

– miód, 1 łyżeczka, 12g

– oliwa z oliwek, 1 łyżeczka, 4g

– komosa ryżowa ( quinoa), 7 łyżek 98g

Wymieszaj ocet balsamiczny, sos sojowy, miód i oliwę. Mięso pokrój na grubsze plastry i zamarynuj w marynacie, wstawi do lodówki na minimum godzinę. Po tym czasie nagrzej piekarnik do 200 stopni. Mięso piecz w naczyniu żaroodpornym, przykryte folią, przez ok. 30 minut (10 minut przed końcem odkryć). Podawaj z wyznaczonymi dodatkami.

grillowane warzywa:

– bakłażan, 3 plastry, 60g

– cukinia, ½ małej sztuki, 60g

– papryka zielona, ¼ małej sztuki, 35g

– papryka czerwona, ¼ małej sztuki, 35g

– pieczarka surowa, 5 małych sztuk, 50g

– oliwa z oliwek, ½ łyżeczki, 2g

Warzywa umyj, pokój na większe części, dopraw ziołami, skrop oliwą i grilluj na patelni grillowej lub w piekarniku. Podawaj z wyznaczonymi dodatkami.

Gotowane na parze warzywa:

– marchew, 1 mała sztuka, 70g

– kalafior, 5 różyczek 100g

Warzywa umyj, obierz, pokrój i ugotuj na parze.

Podwieczorek lub przekąska po obiedzie.

4. Koktajl truskawkowo-kokosowy

– płatki owsiane, 4 łyżki, 40g

– truskawki, 10 średnich sztuk, 170g

– banan, ½ małej sztuki, 62,5g

– wiórki kokosowe, 1 łyżka, 6g

– mleczko kokosowe, 2 łyżki, 36g

Mleko kokosowe przed otwarciem wstrząśnij, a po otwarciu dobrze wymieszaj. Płatki namocz (min. 10 minut wcześniej). Truskawki (możesz użyć mrożonych- wówczas rozmroź je wcześniej), banana i wiórki wrzuć do blendera. Dodaj płatki i mleko. Całość zmiksuj.

Kolacja, ostatni posiłek.

5. Makaron z botwinką

– soczewica zielona, 1 łyżka, 12g

– rukola, 1 garść, 20g

– suszone pomidory w oleju, odsączone, 2 średnie sztuki, 40g

– botwina, z liśćmi, (młode buraki) 100g

– cebula, ½ małej sztuki, 35g

– czosnek, 1 ząbek, 5g

– makaron pszenny razowy, ½ szklanki, 45g

– ser gorgonzola, 1 plaster, 15g

– olej kokosowy, ½ łyżeczki, 5g

Makaron, najlepiej kokardki ugotuj, wrzucając do wrzątku. Soczewicę wcześniej namocz ok. 30 minut, a następnie ugotuj. Młode buraki ( botwinka) ugotuj na parze, łodygę pokrój na części, a liście porwij. Przesmaż z pokrojonym czosnkiem i cebulą na oleju. Dodaj pokrojone suszone pomidory. Dopraw ulubionymi ziołami i solą himalajską. Dodaj na koniec makaron, pokrojony w kostkę ser i soczewicę oraz rukolę. Całość dobrze wymieszaj.

Nasza dieta ma oczywiście swoje parametry, czyli wartość kaloryczną i zbilansowanie.

*DIETA: 2600KCAL, 20% BIAŁKA, 30% TŁUSZCZU, 50% WĘGLOWODANÓW

* jedynie przykładowa dieta, z 5-cioma posiłkami, ze zwiększoną zawartością białka,

– pory posiłków nie zostały określone, pozostawiamy dowolność

Po więcej zapraszamy na naszą stronę Dietomat.pl

Poznaj nasze zalecenia na zdrowo dietę i poczuj się lepiej

ZALECENIA ŻYWIENIOWE DLA KAŻDEGO

1. Przed przystąpieniem do zmiany stylu życia poprzez odpowiednią dietę wykonaj odpowiednie badania laboratoryjne. W tym celu skonsultuj się z dietetykiem lub lekarzem.

2. Warzywa krzyżowe, do których zalicza się: kapusty, brokuł, kalafior, brukselkę, kalarepę, oraz rośliny strączkowe (soję, fasole, soczewice, ciecierzycę) zawsze gotuj w odkrytym garnku przez pierwsze 5 minut ( zawierają one substancje antyodżywcze, powodujące zahamowanie wchłaniania się pewnych składników odżywczych, które ulatniają się poprzez parowanie z wodą).

3. Kupując jaja, wybieraj tylko jaja z wolnego wybiegu lub od kur zielononóżek. Dobrze jest też kupować je od sprawdzonego rolnika, hodującego kury biegające.

4. Mięso również kupuj od sprawdzonych sprzedawców, hodowców, ekologiczne, pozbawione antybiotyków, karmione naturalnie. Przetwory mięsne wyrabiaj sam lub kupuj ekologiczne.

5. Wybieraj mleko świeże, znajdujące się w lodówkach sklepowych, rzadziej UHT. ( mleko świeże mimo że mniej trwałe, będzie zawierało więcej składników odżywczych)

6. Przygotowując potrawy z warzyw liściastych, np. sałat nigdy nie używaj noża. Należy je porwać rękoma, dzięki czemu też zachowają więcej składników odżywczych.

7. Wszelkie warzywa najlepiej gotuj na parze lub w niewielkiej ilości wody, wrzucając je do wrzątku. ( zachowają w ten sposób więcej składników odżywczych)

8. Kupując masło zwracaj uwagę na zawartość w nim tłuszczu. Tylko masło o zawartości minimum 82% jest prawdziwym masłem. „Masła”, które zawierają go w składzie mniej są z domieszką innych olejów, które w tej postaci nie są zdrowe. Margaryny – ich produkcja w wielu krajach jest już zakazana, gdyż szkodzi zdrowiu.

Obok Skandynawii, do tego zakazu dołączają Stany Zjednoczone

http://kobieta.wp.pl/kat,26377,title,Margaryna-zakazana-Zniknie-ze-sklepowych-polek,wid,17688760,wiadomosc.html

9. Pijąc zieloną herbatę, pamiętaj, żeby nie zalewać jej wrzątkiem. „Najzdrowsza” będzie ta, przygotowana w ok. 80 stopniach Celsjusza.

10. Ziemniaki oraz wszelkie produkty zbożowe, jak kasze, makarony, ryże wrzucaj zawsze do wrzątku. Dzięki temu nie tylko szybciej się ugotują, ale będą też zawierały więcej składników odżywczych.

11. Kupując ananasa- sprawdź czy jest dojrzały. Wystarczy, że wyciągniesz liść z środka owocu. Jeśli wyjdzie on z łatwością, oznacza to, że ananas jest dojrzały. Możesz również powąchać go od spodu, sprawdzając czy nie pachnie alkoholem. Awokado wybieraj dojrzałe, nadające się od razu do jedzenia, sprawdzając jego miękkość lub to, czy z łatwością da się pozbawić szypułki.

12. Przed jedzeniem zawsze myj warzywa i owoce, nawet te, które pozbawiasz skórki. Zminimalizujesz dzięki temu ilość substancji do ochrony roślin, przenikających do naszego organizmu.

13. Czytaj etykiety. Im mniejsza lista składników w produkcie, tym zdrowiej. Produkty mleczne, takie, jak sery powinny mieć w składzie jedynie mleko, bakterie i ewentualnie sól.

Sprawdź listę zanim kolejny raz coś kupisz z E http://mitojad.blogspot.com/p/e-dodatki.html

14. Pamiętaj, że pieczywo, pochodzące z coraz popularniejszych dyskontowych piekarni pochodzi
z mrożonej gotowej mieszanki, a jego skład jest bardzo szeroki. Zwróć uwagę na skład tych wypieków, który znajduje się z boku regału, na tablicy. Pamiętaj- im mniej, tym zdrowiej.

15. Nigdy nie przechowuj produktów w otwartych puszkach aluminiowych. Przełóż je do innego pojemnika, najlepiej szklanego. „Uszkodzona”, czyli otwarta puszka powoduje przenikanie metali ciężkich do żywności, która się w niej znajduje.

16. Zimą wybieraj częściej mrożone niż „świeże” warzywa i owoce. Zostały one przygotowane, wtedy, gdy był na nie sezon, gwarantując tym samym większą zawartość składników odżywczych.

17. Kupując mąkę zwracaj uwagę na jej typ. Im większy typ mąki, tym jest ona mniej oczyszczona, czyli mniej pozbawiona składników odżywczych, w tym witamin, składników mineralnych czy chociażby błonnika.

18. Kupując warzywa wybieraj jak najmniejsze. Im większe np. rzodkiewki czy pomidory, tym prawdopodobnie zgromadziły one większą ilość substancji, służących do ochrony roślin.

19. Obierając ziemniaki pozbawiaj je zielonych części oraz miejsc, z których wyrastały pędy- tam gromadzi się toksyny zwane saponinami. Powinno się unikać „kiełkujących” ziemniaków.

20. Wybieraj pojemniki do żywności pozbawione BPA ( napis na opakowaniu „BPA free), gdyż związki te są niebezpieczne dla zdrowia.

Celiakia – jadłospis i dieta. Pomagamy Dietomat.pl

Z chęci pomocy osobom dotkniętym celiakią, postanowiłam  zamieścić przykładowy jadłospis, który nie zawiera produktów z glutenem i może być stosowany przez chorych na celiakię, jak też wszystkich którzy chcą ograniczyć lub wyeliminować gluten z jadłospisu. Zachęcam do komentowania, wymiany  uwag i kontaktu z nami

Śniadanie  Kasza jaglana z kiwi i sezamem

Składniki:

– Kasza jaglana (4 łyżki – 48 g)

– Kiwi (1 średnia sztuka – 80 g)

– Sezam (1 łyżeczka – 5 g)

– Rodzynki (1 łyżeczka – 7 g)

– Migdały (3 sztuki – 12 g)

Sposób przygotowania: Kaszę ugotować w wodzie do miękkości, dodać obrane drobno pokrojone kiwi, i migdały. Rodzynki można wcześniej namoczyć we wrzątku, żeby nabrały miękkości i były lżej strawne. Całość wymieszać, jeść na ciepło bądź na zimno.
 2 śniadanie  Wafle kukurydziane z indykiem

Składniki:

– Wafle kukurydziane (4 średnie sztuki – 20 g)

– Szynka z indyka (4 średnie plastry – 80 g)

– Rukola (4 garści – 80 g)

– Cukinia (0.5 małej sztuki – 59 g)

Sposób przygotowania: Na wafle położyć szynkę w plastrach,następnie ułożyć plastry surowej, wcześniej umytej cukinii, a na wierzch rukolę.
Obiad Gulasz z kurczaka z jabłkiem i curry

Składniki:

– Ryż parboiled, surowy (5 łyżek – 75 g)

– Kurczak, filet bez skóry (1 mała porcja – 100 g)

– Oliwa z oliwek (1 łyżeczka – 7 g)

– Jabłko (0.5 małej sztuki – 75 g)

– Jogurt naturalny (1 łyżka – 20 g)

– Sok z cytryny, świeży (1 łyżeczka – 5 g)

Sposób przygotowania: Pokrojone mięso podsmażyć na łyżeczce oliwy. Dodać pokrojone jabłko, curry, łyżeczkę jogurtu naturalnego. Przyprawić do smaku.Podawać z wyznaczonym dodatkiem. Skropić sokiem z cytryny.

Podwieczorek Sałatka owocowa z borówkami

Składniki:

– Ananas świeży (1 średni plaster – 120 g)

– Winogrona (28 g)

– Banan (0.5 małej sztuki – 62.5 g)

– Borówka amerykańska (1 garść – 40 g)

Sposób przygotowania :Wszystkie owoce wymieszać razem. ( ananasa i banana pokroić, a winogron pozbawić pestek)

Kolacja Sałatka z łososiem i awokado

Składniki:

– Rukola (1 garść – 20 g)

– Sałata lodowa (2 liście – 76 g)

– Awokado (0.25 małej sztuki – 40 g)

– Łosoś wędzony (0.5 opakowania – 50 g)

– Oliwki zielone w zalewie (1 łyżka – 20 g)

Sposób przygotowania: Sałaty wyłożyć do miseczki, dodać odsączone i pokrojone oliwki, awokado pokrojone w kostkę, a na wierz łososia pokrojonego w paski.